Ze beïnvloeden je dagelijks leven. Hoe meer gewicht jij vasthaakt aan negatieve gedachten hoe meer waarheid ze worden en/of hoe meer energie ze van je vreten.
Een aantal mooie voorbeelden:
- Je wordt om 5:30 uur wakker en je wekker gaat pas om 07:00 uur, je hoofd reageert en baalt dat je nu niet meer kunt slapen.
Maar… je kunt ook denken
Ik draai me nog een keer om, ik hoef niet perse meer te slapen als mijn lichaam nog maar even uitrust.
- Je dagindeling is bommetje vol het is eigenlijk alleen maar rennen, vliegen en draven. Je denkt dan mijn dag is te druk!
Maar… je kunt ook denken
Waar kan ik 5 min ruimte maken voor een kopje koffie of thee om even te zitten en adem te halen tussendoor.
- Je hebt wel tijd voor je telefoon en het bekijken van socials, maar géén tijd voor de dingen die echt belangrijk zijn.
Maar… je kunt ook denken
Hoe kan ik mijn dag indelen dat ik beide kan doen, effectief geeft je dat meer energie.
- Wat communiceert die persoon slecht met mij en begrijpt er niks van. Dit kost je veel energie.
Maar je kunt ook denken
Hoe kan ik zorgen dat hij/zij mij beter begrijpt, misschien ben ik niet duidelijk in wat ik nu eigenlijk wil zeggen.
En zo zijn er nog heel wat voorbeelden, probeer eens in je dagelijks leven naar jezelf te kijken. Hoe reageer ik in mijn hoofd met gedachten en hoe communiceer ik met mijn woorden. Klopt dit wel.
Succes met ontdekken.
Lieve Groet,
Samantha Kiewiet
GevoelsCoach
Praktijk: F Domela Nieuwenhuisstraat 1, Harlingen (Friesland)
06 52 66 05 24 | info@gevoelscoach.frl | www.GevoelsCoach.frl
Als je hét kunt voelen, kun je hét veranderen